Барнаульский бизнесмен проплыл 77 км по Неве за 14 часов

Барнаульский предприниматель Александр Зайцев совершил уникальный заплыв по Неве: он преодолел 77 километров за 14 часов 18 минут, не сделав ни одной остановки. На момент старта вода в реке прогрелась всего до 16 градусов. Спортсмен рассказал, как готовился к этому испытанию и что помогло ему не замерзнуть.

Александр увлекается плаванием с детства: с первого по восьмой класс он ходил в бассейн, но потом забросил спорт ради учебы и игровых видов. Возвращение к плаванию произошло в 2016 году, когда мужчина столкнулся с проблемами со здоровьем и лишним весом. После травмы колена в футболе он начал восстанавливаться в зале, затем увлекся бегом и триатлоном, а после — снова вернулся к плаванию.

Сейчас Александру 47 лет, и он уверен, что организм способен на многое, если правильно тренироваться. Он признался, что в начале пути ненавидел длинные дистанции и даже сбежал с тренировки, где нужно было плыть 8 километров. Однако со временем втянулся и начал спокойно проплывать по 20 километров.

Подготовка к ультрамарафону заняла около полугода. Александр разработал свою тактику: он изучил, что закаливание не так важно, как врожденные особенности организма, поэтому сосредоточился на психологической готовности и экипировке. У него есть четыре гидрокостюма для разных температур. Перед стартом он нанес на тело ланолин — жир из овечьей шерсти, который сохраняет тепло, а также надел неопреновые шапочку, воротник, перчатки и носки.

В обычной жизни Александр совмещает семью (у него жена и трое детей) с бизнесом и спортом. Тренировался он всего два-три раза в неделю, а с мая — четыре раза, проплывая редко более 15 километров в неделю, хотя по плану нужно было 25. Он признает, что не выполнил и 70% объема, но это не помешало ему пройти дистанцию с удовольствием.

По словам Александра, многие участники ультрамарафона сошли с дистанции (5 из 10–12), потому что перетренировались и подошли к старту уставшими. Он же, наоборот, чувствовал себя отдохнувшим и спокойным.

Страха перед стартом не было, а во время заплыва он получал удовольствие и даже не хотел, чтобы он заканчивался. Он отметил, что 77 километров — это 14 часов, понятная задача, которую нужно просто распределить силы.

Стоимость участия в марафоне составила 160 тысяч рублей, а регистрация открылась за полгода. По правилам, пловец не мог выходить на сушу, поэтому питание и другие нужды решались прямо в воде. Александр подготовил организм заранее: за два дня до старта перешел на углеводы и очистил желудок, поэтому проблем с туалетом не было.

Еду ему кидал в воду помощник и друг Артем Иванов, который тоже увлекается ультрамарафонами (забеги на 25 часов). Питание включало гели с глюкозой каждые 30 минут, кашу с белковым изолятом и бульон с лапшой на десятом часу. За безопасностью следила команда сопровождения, но касаться лодки было нельзя.

Александр признался, что такие заплывы открывают новые горизонты. Ему было интересно увидеть Неву от истока до устья, почувствовать ее воду на вкус. Ранее он уже проплывал по Оби, а также пять дней плыл по Волге в Самарской Луке, которая ему очень понравилась. Теперь его цель — исследовать новые водоемы.

Заплыв по Неве стал для Александра возможностью проверить свои силы в одиночку, без соревновательного духа. Он подчеркнул, что главное — правильно распределить ресурсы и наслаждаться процессом.

Спортсмен отметил, что, несмотря на холодную воду и длительность, он не замерз, пока плыл в спокойном темпе. Он максимально утеплился и был готов к любым сложностям, но в итоге всё прошло гладко.