Почему зимой важно носить шапку: объяснения врачей

С приходом февральских морозов медики вновь напоминают о необходимости тёплой одежды. Особое внимание они уделяют головным уборам, ссылаясь на рекомендации экспертов Волгоградского государственного медицинского университета. Пренебрежение шапкой в холода грозит не только обморожением, но и провоцирует выпадение волос, воспалительные процессы в ушах и даже такие опасные заболевания, как менингит.

Волосы и кожа головы под ударом

Многие люди отказываются от шапки, считая её излишним аксессуаром, даже когда столбик термометра опускается ниже -15 градусов.

— У меня очень крепкий иммунитет, болею примерно раз в два-три года, и то если напрямую от кого-то заражаюсь, — рассказывает молодая женщины. — Шапки принципиально не ношу: они все как-то стремно на мне сидят. А вот мои волосы очень красивые, объемные — в общем, не хочу их прятать под каким-то куском ткани.

Однако такое решение часто оборачивается ухудшением качества волос. Одна из собеседниц поделилась печальным опытом:

— Я тоже одно время шапки вообще не носила — хотела хвастаться своими отращенными за лето волосами. Как бы описать последствия… — вздыхает другая девушка. — Через пару месяцев у меня откуда ни возьмись появилась челка, которую я никогда не отстригала: просто волосы так обломались, что пряди возле лица стали длиной по брови! И это еще что: у моей подруги после недавних морозов началась перхоть. Ей дерматолог так и сказал, мол, надо голову в тепле держать. В общем, теперь если уж не в шапке хожу, то точно в капюшоне.

Врач-дерматовенеролог Марина Шишкина подтверждает, что холод негативно влияет на кожу головы и волосы.

— Осенне-зимний период — не самое благоприятное время для кожи волосистой части головы и волос, так как они подвергаются целому ряду агрессивных раздражающих факторов, — рассказывает дерматолог. — Мороз и контрасты температур — это испытание как для кожи в целом, так и для стержней волос, так как возникает повреждение эпидермального барьера и липидной составляющей, вызывая шелушение кожи головы и зуд, сухость и ломкость волос. У ряда людей это может привести к обострению хронических заболеваний, таких как себорейный дерматит и атопический дерматит, которые, как правило, сопровождаются выраженным зудом.

Особенно рискуют те, кто часто использует фен или плойки: перепады температур усиливают повреждение волос.

— Также на фоне низких температур возможно усиление выпадения волос ввиду сужения сосудов кожи, которые питают волосяные фолликулы, поэтому особенно важно носить головные уборы, особенно тем, кто страдает каким-либо типом выпадения волос, так как повторяющееся воздействие низких температур на кожу головы усиливает его, — подчеркивает Марина Шишкина. — Важно учитывать и тот факт, что часто питание в зимний период довольно однообразное, с низким содержанием овощей, фруктов, что тоже может оказывать влияние на рост волос. Как правило, скорость роста всех придатков кожи (волосы и ногти) гораздо медленнее в зимние месяцы. Также важно контролировать уровень витамина Д, так как его недостаток негативно сказывается на деятельности стволовых клеток волосяного фолликула.

Дерматовенеролог даёт следующие рекомендации для сохранения здоровья волос зимой:

• носить головной убор;
• реже использовать фен с горячим потоком воздуха и плойки;
• поддерживать дома оптимальную влажность (40–60%) с помощью увлажнителя;
• помимо шампуня, использовать питательные маски и кондиционер для волос.

Чем ещё грозит отказ от шапки?

Если проблемы с волосами не останавливают, стоит помнить о других, более серьёзных заболеваниях. Одна из женщин описала свой опыт с отитом:

— Отит у меня был несколько раз, и первый из них — гнойный, — рассказывает пострадавшая от морозов женщина. — Часа в четыре утра я проснулась от дикой боли в ухе: по ощущениям, туда будто кто-то залез, потому что слышалось какое-то пощелкивание, хруст… Я сдуру стала ватку со спиртом закладывать, прогревать. В итоге в 8 утра в ухе стало стрелять, мы поехали в больницу. Без направления меня отказывались принимать, и пока скандалили, я чувствую, что из уха что-то течет — на пальце кровянистое. Врач смотрит, говорит: «Не, не волнуйтесь, это не кровь, а гной». На осмотре еще сказали заткнуть нос и резко выдохнуть — боже, такая дикая боль! Ну ничего… При втором отите у меня просто пропал слух на одно ухо. Так «прикольно» было, как будто в трубу говорю. После этого еще несколько отитов было, в итоге на правое ухо мне поставили тугоухость.

Заведующая кафедрой инфекционных болезней Ольга Чернявская объясняет, что переохлаждение ослабляет защитные силы организма.

— Голова активно кровоснабжается, там много сосудов, и, соответственно, хождение в мороз без шапки может привести к общему переохлаждению за счет потери тепла. Общее переохлаждение, к тому же, активизирует возбудителей, которые находятся в нашем организме: они могут попасть к нам откуда угодно, ведь среда вокруг нас нестерильная. При переохлаждении организм мобилизует свои ресурсы, и их может не хватить на борьбу с возбудителями. В связи с этим человек заболевает вирусной или бактериальной инфекцией.

Одним из самых опасных последствий может стать менингит — воспаление мозговых оболочек.

— Они бывают первичными, то есть возникшие на фоне здоровья, из бактериальных возбудителей. Такой вид менингита в 95% вызывают менингококки, гораздо реже причиной могут быть пневмококки, стафилококки, стрептококки. Из вирусов — энтеровирусы, герпесвирусы, вирус лихорадки Западного Нила, вирус клещевого или японского энцефалитов. Вторичные менингиты возникают на фоне какого-либо другого воспалительного заболевания, например, пневмонии, синусита и прочих, то есть по сути, это осложнение каких-то других процессов. Они тоже могут быть бактериальными и вирусными. То есть переохлаждение выступает как триггер для осложнений. Сам по себе холод страшен не будет, если человек тепло одет, поэтому шапку все-таки носить надо.

На начальных стадиях менингит легко спутать с простудой, что приводит к поздней диагностике. Читатель привёл трагический пример:

— Мой дядя ковырялся на морозе с машиной, чинил, — рассказывает читатель. — Замерз, заболел, думал — простая простуда. Лечился. Ничего не помогало, всё время было очень плохо. Потом выяснилось, что это менингит. Диагностировали поздно. Перевели из ЦРБ в городскую больницу. Не помогло — болел долго, тяжело и с летальным исходом.